Самое низкокалорийное в McDonald's из еды

28.06.2025 в 23:20

В McDonald's можно найти варианты с относительно низкой калорийностью, если внимательно изучить меню. Рассмотрим самые диетические позиции, которые помогут сохранить баланс даже при посещении фастфуда.

Топ-5 самых низкокалорийных блюд

Низкокалорийные комбинации

Завтрак

• Омлет (120 ккал)
• Черный кофе без сахара (0 ккал)
• Яблочные дольки (35 ккал)

Обед

• Гамбургер (250 ккал)
• Салат без заправки (50 ккал)
• Вода или чай без сахара (0 ккал)

Как уменьшить калорийность заказа

1. Выбирайте бургеры без сыра и майонеза
2. Просите соус отдельно
3. Отказывайтесь от картофеля фри
4. Заменяйте газировку на воду
5. Выбирайте маленькие порции

Сравнение напитков

Советы для диетического питания

• Изучайте информацию о КБЖУ на сайте McDonald's
• Заказывайте соусы отдельно и используйте половину порции
• Выбирайте гриль вместо фритюра
• Пейте воду вместо сладких напитков
• Добавляйте овощи в заказ

Пищевая ценность популярных соусов (1 порция)

• Горчичный: 10 ккал
• Кетчуп: 15 ккал
• Барбекю: 45 ккал
• Сырный: 50 ккал
• Тартар: 110 ккал

Питаясь в McDonald's, можно выбирать относительно низкокалорийные блюда, если подходить к заказу осознанно. Основной секрет - минимизировать добавки, соусы и выбирать простые блюда без сложных комбинаций ингредиентов.